Olá!

A flacidez é outro problema estético que incomoda muito as mulheres não é? E diferente do que muita gente pensa, não são só as gordinhas que sofrem com isso, as magrinhas também!

Hoje vou explicar um pouco mais sobre esse assunto, ajudar vocês a descobrir qual tipo de flacidez vocês sofrem e o que fazer para evitá-la!

A definição de flacidez é a perda da tonicidade da pele ou do músculo. E o que seria tonicidade? Tonicidade é é a tensão natural que a pele e o músculo possuem. Quando há uma perda dessa tensão, a pele o músculo ficam mais moles, o que gera a flacidez.

Como falei, existem duas formas de flacidez: a muscular e a de pele. Vou falar um pouco de cada uma separadamente:

Muscular: A flacidez muscular ocorre pela falta de atividade física, que ocorre porque o músculo não é fortalecido o suficiente e por isso fica fraco e flácido. Esse é o tipo de flacidez que as mulheres magras geralmente possuem (mas não impede que elas tenham também flacidez de pele!). Nos casos de sedentarismo, o músculo que deveria trabalhar em uma tensão normal por dia não faz esse trabalho, e com isso ele acaba enfraquecendo.
As áreas mais atingidas da flacidez muscular são bumbum, coxas, braços, barriga e a região da lateral, os famosos “pneuzinhos”.

De pele: A flacidez de pele ocorre, além também de falta de atividade física, por fatores genéticos, excesso de exposição solar, perda rápida de peso e o efeito sanfona. Quando uma mulher perde peso de forma muito rápida, através daquelas dietas loucas (que na maioria das vezes não dá certo, já que o peso perdido é recuperado rapidamente), o corpo não teve como se acostumar com a nova forma, causando então uma flacidez de pele. Já no efeito sanfona, que acontece naquelas mulheres que vivem engordando e emagrecendo, de tanto esticar e encolher a pele perde sua capacidade de elasticidade, deixando a “esgarçada” e causando então a flacidez.
A flacidez de pele não se localiza em um local específico, pode atingir o corpo inteiro.

Como diferenciar flacidez muscular da flacidez de pele? É bem simples! Com o dedo indicador e o polegar, pince a pele da região que você vai avaliar, aperte e solte. Se a pele voltar para o lugar instantaneamente, não há flacidez de pele. Se ela demorar para voltar, sua pele está flácida. Para avaliar a flacidez muscular, é só contrair o músculo que você quer testar e observar. Se o músculo não apresentar um contorno bem definido, você possui flacidez muscular.

E pode ocorrer os dois juntos? Sim, pode!

E melhor do que tratar, é evitar que a flacidez apareça!

Faça bastante atividade física, principalmente musculação, que você consegue evitar o processo de flacidez muscular. Além, claro, de ter uma dieta equilibrada.
Alimente-se adequadamente, não faça dietas muito restritivas, evite perder peso muito rapidamente e evite também a exposição solar sem proteção, com isso você evita a flacidez de pele.  Ao fazer uma dieta com acompanhamento médico, nutricional e atividade física, você consegue emagrecer sem causar flacidez de pele e ainda evita o efeito sanfona, já que é um emagrecimento natural, saudável e duradouro.

Além de tudo isso, é muito importante beber pelo menos 2 litros de água por dia, assim você evita o acúmulo de radicais livres que diminuem a fabricação de colágeno facilitando ainda mais o processo de formação da flacidez.

E agora que já estou flácida, tem como tratar?

A flacidez muscular sozinha é mais fácil de ser tratada, pois dá para combatê-la com exercícios físicos, principalmente a musculação.

Já a flacidez de pele é um pouco mais complicada. Em casos extremos, só a cirurgia plástica resolve.
Em casos menos graves, os tratamentos estéticos ajudam a diminuir a flacidez, mas não consegue revertê-la 100%.

Os tratamentos mais utilizados são: Peeling de cristal, luz intensa pulsada, carboxiterapia, intradermoterapia e outros que auxiliam no processo de formação de colágeno, substância responsável por manter a elasticidade da pele. Estimulando essa produção, você consegue ajudar na melhora da flacidez. Lembrando que esses tratamentos sozinhos não fazem muita diferença. O ideal é usá-los como coadjuvantes, junto com a dieta e prática de atividade física.

E a tão famosa Corrente Russa? A Corrente Russa é bastante utilizada, já que ela trabalha ajudando no fortalecimento muscular e ajuda na melhora da flacidez muscular. Acontece que sozinha ela auxilia muito pouco nesse processo. O ideal, assim como os outros tratamentos estéticos, é utilizá-la como coadjuvante junto com a musculação. Ela sozinha é pouco eficaz!

Espero que tenha conseguido ajudar vocês a tirar as dúvidas sobre flacidez e se caso alguma dúvida ainda tenha restado, é só fazer nos comentários que eu respondo!

Beijokas!

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