Olá!

Você já ouviu falar em cronograma capilar? Provavelmente sim, porque essa é a nova febre que está rolando na internet.

E porque tem tanta blogueira falando disso? Porque o resultado é realmente animador e excelente para tratar os cabelos!

Estou fazendo há mais ou menos 1 mês e a melhora do meu cabelo é visível. Então vou explicar como funciona e os produtos que estou usando. Tenho certeza que você vai querer fazer também!

Um cabelo precisa de 3 coisas para ficar saudável, brilhante e bem tratado: hidratação (reposição hídrica), nutrição (reposição lipídica) e reconstrução (reposição protéica).

Sabendo disso, foi criado então o cronograma capilar, para que na mesma semana você reponha todas as substâncias necessárias para a manutenção de um cabelo bonito e saudável.

O nome cronograma é feito justamente porque é isso que é feito: um cronograma de todos os tratamentos que você vai fazer na semana para recuperá-los e mantê-los saudáveis.

Vamos entender agora como funciona cada uma dessas reposições.

Hidratação – reposição hídrica

A reposição hídrica serve para repor a água perdida dos fios, e essa reposição é que deixa o cabelo macio e maleável.

Ingredientes que fazem parte da hidratação: pantenol (Bepantol), vitaminas no geral (E, C, A, etc), semi di lino e mel.

Aqui não tem segredo nenhum, é só lavar o cabelo e usar a máscara de hidratação específica para reposição hídrica. Para melhores resultados, faça como especificado nesse post: Hidratação em casa como no salão!

Nutrição – reposição lipídica

A reposição lipídica é feita através de substâncias oleosas, que ajudam a segurar a água que você repôs na hidratação e nutre seu cabelo intensamente. Deixa o cabelo macio, brilhante e com frizz reduzido.

Ingredientes que fazem parte da nutrição: óleos 100% vegetais no geral (coco, abacate, argan, ojon, azeite, etc), manteiga de karitê, cacau e semente de uva

A nutrição pode ser feita de duas formas: Antes de lavar, como eu ensinei no post da Hidratação Pré-Shampoo ou na Hot Oil Argan,  ou lavar o cabelo normalmente e passar a máscara nutritiva após o shampoo.

Reconstrução – reposição protéica

Como o próprio nome diz, ajuda a repor as proteínas e são elas que ajudam a selar as escamas do cabelo, “segurando” a hidratação e a nutrição feita nos passos anteriores. O cabelo fica mais forte e com menos propensão a quebra.

Ingredientes que fazem parte da reconstrução: queratina, creatinina, cisteína, colágeno e produtos que oferecem reposição de massa capilar no geral.

A reconstrução pode ser feita através de cauterizações (aprenda a fazer uma Cauterização Caseira), queratinizações, reconstruções a frio, com uma máscara de reconstrução que contenha esses ingredientes acima citados ou até mesmo, com máscaras específicas de reposição de massa capilar.

O ideal para fazer o cronograma é ter um intervalo de pelo menos 1 dia entre uma lavagem e outra, para que o cabelo não resseque tanto com as lavagens frequentes e possa ter tempo para absorver bem as reposições que você vem fazendo.

Mas se você gosta de espaçar mais a lavagem, não tem problema. O importante mesmo é seguir a ordem em cada fase.

E como organizar o seu cronograma?

Vai depender muito do estado atual do seu cabelo. Se ele está extremamente danificado, você pode começar pela Fase 1, fazendo a  hidratação, nutrição e reconstrução toda semana, lavando-os 3 vezes por semana e seguindo essa regra:

Fase 1 – cabelos extremamente danificados

Dia 1: Hidratação

Dia 2: Nutrição

Dia 3: Reconstrução

Repita novamente os passos na outra semana.

É preciso apenas ter cuidado com o excesso de queratina que pode acabar quebrando o cabelo. Nesse caso, recomendo intercalar as máscaras de reconstrução. Exemplo, em uma semana use um produto com queratina e na outra, opte por alguma com aminoácidos ou colágeno.

Você pode ir fazendo seu cronograma dessa forma até perceber que seu cabelo está melhor. Quando isso acontecer, passe para a Fase 2, ou pode começar direto dessa fase caso seu cabelo não esteja tão danificado.

Fase 2 – cabelos danificados

Dia 1: Hidratação

Dia 2: Nutrição

Dia 3: Hidratação

Dia 4: Nutrição

Dia 5: Reconstrução

E depois, comece tudo de novo.

Nesse caso, como a reconstrução é feita só a cada 15 dias, não tem muito problema usar apenas a queratina.

O cabelo já está quase 100%  e você precisa manter a saúde dele ou está apenas levemente danificado? Faça da seguinte forma:

Fase 3 – cabelos levemente danificados e para a manutenção de cabelos que passam sempre por processos químicos como progressivas e tinturas.

Vá intercalando a hidratação e a nutrição e escolha um dia no mês para fazer a reconstrução, que será feita mensalmente.

Nessa fase você pode espaçar mais os tratamentos e lavar o cabelo normalmente com seu shampoo e condicionador nos intervalos. Pode, por exemplo, a cada duas lavagens “normais” fazer uma hidratação e intercalar com a nutrição. E claro, fazendo a reconstrução uma vez ao mês.

A frequências das lavagens, hidratações e nutrições vai ser estipulada por você, de acordo com a forma que seu cabelo está respondendo ao tratamento.

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Para seguir o cronograma capilar tem que ser bem regrada e não ter preguiça de cuidar do cabelo, porque se você não seguir certinho o resultado pode não ser muito animador.

Mas se você fizer tudo direitinho, o cabelo vai ficando cada dia mais lindo bem tratado! Eu estou fazendo há um mês e meu cabelo é outro!

Segui exatamente a ordem especificada no post, começando na Fase 1 e no momento, estou na Fase 2 usando esses produtos (resenha nos links em azul):

Hidratação: Máscara Seda Pro Color, Máscara Wella Professionals Brilliance, Ampola Azul Alfaparf, Máscara Pantene Hidratação. Quando uso as máscaras da Seda e da Pantene, eu coloco uma colher de sopa de Bepantol Solução na mistura.

Nutrição: Hidratação Pré-Shampoo com Azeite de Oliva, Máscara AMO Yenzah, Hot Oil Argan com Óleo de Argan Yenzah, Óleo de Camélia Inoar,  Óleo de Argan e Cártamo Bio Extratus, Novex Óleo de Ojon (resenha em breve).

Reconstrução: RMC Vermelho Amend, Máscara Absolut Repair, Máscara Fiberceutic, Cauterização Caseira, Máscara de Revitalização e Reposição de Massa Seda Pro-Natural.

Quando eu termino de tingir meu cabelo eu faço uma cauterização no mesmo dia, para selar bem as cutículas abertas pela coloração. Depois começo o cronograma na fase 2.

Informações importantes:

• Comece o cronograma sempre nessa ordem: hidratação, nutrição e reconstrução. O cabelo precisa estar bem nutrido e hidratado para receber as proteínas, por isso é importante seguir a ordem especificada.
• Se você usa secador frequentemente, não esqueça de usar SEMPRE um bom protetor térmico.

A cada dia que passa meu cabelo está ficando mais recuperado e saudável! Recomento muito o cronograma capilar para quem acha que o cabelo não tem mais solução!

Você faz o cronograma capilar? Me conta o que achou e dá dicas do que fazer para deixar o cronograma mais completo! E se você ainda não faz, que tal começar a fazer e depois me contar o que achou? Vou aguardar!

Beijokas!