Dicas para evitar a queda de cabelos

Olá!

Seu cabelo cai muito?

Não precisa se preocupar de imediato, afinal é bem normal que caiam em média 100 fios de cabelo por dia! Bastante, né?

Mas se você  acha que seu cabelo está caindo mais que o normal, você pode seguir algumas dicas para evitar a queda excessiva dos fios.

Continue lendo o post para ver o que você pode fazer para evitar a queda dos cabelos! 😉

Dicas para evitar a queda dos cabelos

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1 – Lavar os cabelos regularmente

O excesso de oleosidade no couro cabeludo pode entupir os poros, causar fraqueza no bulbo capilar e acabar gerando uma queda do fio.

Não há nenhuma regra específica de quantas vezes você precisa lavar o cabelo por semana, porque cada cabelo vai precisar de uma frequência de lavagem diferente.

Cabelos muito oleosos podem ser lavados dia sim, dia não, já os cabelos secos podem ser lavados em média duas vezes por semana.

O ideal é que você encontre a frequência de lavagem ideal para o seu cabelo. 😉

2 – Não dormir com o cabelo molhado

Dormir com o cabelo molhado é extremamente prejudicial ao couro cabeludo e pode causar quebra e queda dos fios.

Opte por lavar o cabelo mais cedo, para que ele seque até a hora de dormir, ou use o secador e deixe o couro cabeludo 100% sequinho.

3 – Não tracionar demais o cabelo na hora de prendê-lo

Ao fazer um penteado preso, prenda seu cabelo de um jeito que ele fique frouxo próximo a raiz.

Tracionar demais o cabelo na hora de prender pode arrebentar o fio e causar queda.

Claro que  de vez em quando você pode fazer um penteado mais tracionado para usar em uma ocasião especial, não tem problema. O que não pode é deixar o cabelo preso dessa forma todos os dias, é prejudicial!

No dia a dia opte em deixar o cabelo mais frouxo, ok?

4 – Se alimentar bem

Uma boa alimentação é  responsável por manter seu cabelo forte, que evita a queda e a quebra dos fios.

Por isso é bem importante que você se alimente bem, colocando em sua dieta alimentos ricos em ferro, vitamina A e vitamina C.

5 – Evitar o estresse

O estresse é um dos principais responsáveis pela queda dos cabelos, por isso é bem importante tentar evitá-lo.

Claro que nos dias de hoje e com todos os problemas que nós passamos é bem difícil manter a calma, mas tente procurar uma horinha no seu dia para fazer atividades que te relaxam.

Pode ser qualquer coisa: ver um seriado, ler um livro, ir pra academia…enfim, procure algo que te faça bem e ajude a esquecer os estresses do dia a dia. 🙂

6 – Não usar condicionadores e finalizadores na raiz do cabelo

Esses produtos podem entupir os poros do couro cabeludo, enfraquecer o bulbo (mesmo problema causado pelo excesso de oleosidade que falei no primeiro tópico) e causar queda do fio.

Por isso evite usar qualquer produto no couro cabeludo que não seja específico para isso. 😉

7 – Usar esfoliante de couro cabeludo

Um produto relativamente novo mas que traz muitos benefícios é o esfoliante (ou detox) do couro cabeludo.

O esfoliante deixa a raiz do cabelo limpa, tira o excesso de resíduos de shampoos e retira as células mortas, melhorando a circulação sanguínea do couro cabeludo e deixando-o mais saudável.

Um couro cabeludo saudável evita a queda do fio e estimula o crescimento.

A marca Éh tem um esfoliante de couro cabeludo e custa em média R$20,00.

A Natura e o Boticário também trabalham com esse tipo de produto. 😉

8 – Usar pentes e/ou escovas ideais para seu cabelo

Usar um pente uma escova errada pode causar uma tração excessiva e acabar causando uma queda ou quebra do fio de cabelo.

Por isso o ideal é que você use acessórios que penteiem sem tracionar demais o fio.

Cabelos finos geralmente se dão melhor com escovas de cerdas macias, enquanto que os fios grossos e enrolados penteiam melhor com pentes de dentes largos.

Na hora de pentear tome cuidado e comece desembaraçando devagar, aos poucos, seguindo o sentido das pontas para a raiz, nunca ao contrário.


Gostou das dicas?

Se você toma esses cuidados diários com seu cabelo e mesmo assim ele continua caindo, visite um dermatologista para que ele possa lhe avaliar e descobrir a real causa da queda. 😉

Beijokas!

Comentários

comentários

  • Andrea da Mta (23/06/2015)

    ADOREI AS DICAS MUUITO BOM PARABÉNS!!!!

  • Bia (20/03/2016)

    Oi Manu,
    Como você eu também tive câncer na tireoide e agora já regulou meus hormônios porem a queda dos cabelos está muito intensa. Você também passou por isso?

    • Manu Alves (22/03/2016)

      Tive um pouco de queda Bia, mas foi logo após a iodoterapia.

      Beijokas!

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