Olá meninas!

Ontem eu postei no blog um creme da Avon para tratamento da celulite. Mas nós sabemos que para tratá-las e evitá-las existem algumas coisas básicas que podemos fazer sem gastar nada. Basta ficar de olho na alimentação e seguir algumas regrinhas básicas!

Retirado do site: blog.ekenabay.com
  • Beba pelo menos dois litros de água por dia. Além de hidratar o corpo, esse hábito ajuda a reduzir toxinas do nosso corpo e no tratamento da celulite.
  • Inclua na sua dieta alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, pois eles diminuem a absorção de gorduras dos alimentos e controla a regeneração de tecidos, mantendo a pele saudável e tonificada.
  • Evite alimentos enlatados e com muitos conservantes, e alimentos retentores de água (sal, alimentos processados, molhos shoyos e inglês) pois aumentam o problema da celulite
  • Reduza a gordura das suas dietas, pois estas aumentam a quantidade e o tamanho das células adiposas, que são relacionadas com a potencialização da celulite.
  • Consuma alimentos isentos de açúcar, como pão e arroz integrais, macarrão, batatas e frutas. Se bater uma vontade de comer um doce, prefira uma barra de cereais. 
  • Prefira alimentos sem sal, e ao utilizá-lo, use com moderação.
  • Evite frituras e coloque pouco óleo na hora de preparar os alimentos.
  • Evite refrigerantes e bebidas alcóolicas, prefira água e sucos naturais.
  • Sempre realize atividades físicas, principalmente atividade aeróbicas (natação, corrida, bicicleta) pois essas aumentam a queima de gorduras.
  • Hidrate sempre sua pele, afinal, depois de cuidarmos do nosso corpo, nossa pele também merece ser bem cuidada!  

São dicas bem simples que todas podemos seguir né? Vamos todas lutar contra esses furinhos indesejados!

Beijokas!

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