Olááá!

Lembram que resolvi que toda semana ia escolher um aplicativo para sugerir aqui? Pois bem, vamos começar!
Eu geralmente vou falar de apps de iPhone porque são os que eu posso testar e dar minha opinião, mas sempre que der, postarei também para outras plataformas de smartphones.

O aplicativo que escolhi hoje é um que vai ajudar as meninas que estão tentando emagrecer, é o MyFitnessPal.

 
Ao iniciar o app, você coloca quantos kilos você tem e qual peso você deseja ficar. Como o aplicativo é em inglês, ele pede que você coloque o valor em libras (tem vários conversores na internet para isso). Além disso, ele pede para você informar se faz alguma atividade física, que pode ser aeróbica (corrida, natação, etc) ou de fortalecimento (musculação).
Ao informar todos esses dados, o aplicativo faz um cálculo e te informa quantas calorias você precisa consumir diariamente. No My Diary, você informa o que comeu no café da manhã, almoço, lanche e jantar e ele vai automaticamente descontando as calorias e te dá um resultado de quanto você ainda pode comer naquele dia. Você ainda deve colocar se fez alguma atividade física no dia.
No Progress, você vai adicionando o seu peso diariamente e ele vai te informando o progresso da sua dieta.
É um aplicativo bem interessante e que ajuda bastante na hora de fazer um regime.
Minha opinião: O aplicativo é excelente para quem quer fazer dieta, pois é bem completo e fácil de mexer.
Prós: Gratuito, fácil de mexer e não precisa de conexão à internet para funcionar.

Contras: Todo em inglês, e você precisa saber um pouco da língua para adicionar os dados.

Preço: Totalmente free.

Onde encontrar: Na App Store americana, nesse link: MyFitnessPal

OBS: Se não souber como baixar aplicativos na App Store americana, acesse o link do Blog do iPhone (aqui) que ensina como abrir uma conta nos EUA.

Beijokas!

Comentários

comentários